توصیه‌هایی برای بهبود میکروبیوم روده

متخصصان می‌گویند برای بهبود باکتری‌های روده یک غذای شگفت‌انگیز وجود ندارد ولی ازطریق تمرکز بر انواع غذاهایی که می‌خوریم، می‌توانیم میکروبیوم روده‌ی خود را تقویت کنیم.