رکنا: دویدن جزو ورزشهای هوازی است و میتواند باعث چربیسوزی در بدن شود. بههمین دلیل هم افراد مبتلا به چاقیهای موضعی مانند چاقی شکمی یا چاقی پهلوها میتوانند با تنها ۴۵-۳۰ دقیقه ورزش کردن در طول روز، به مرور زمان از دست چربیهای اضافی خود راحت شوند.