انواع خواب های مضرر روزانه / بهترین زمان خواب بهمن ۲۶, ۱۳۹۸بهمن ۲۶, ۱۳۹۸ رکنا رکنا: متخصص طب سنتی بهترین زمان خواب را ۹ شب تا ۴ صبح دانست و گفت:۵ نوع خواب در روز وجود دارد که خواب در برخی از این زمانها مفید و در برخی دیگر مضر است.
