رکنا: در این روزها که اکثر غذاهای ما چرب و پرنمک است و همه چیز دست به دست هم می‌دهند تا بیمارتان کند، حفظ سلامت قلب یک هنر به‌شمار می‌آید. البته چندان نگران نباشید چراکه با استفاده از روش‌هایی می‌توانید ریسک بیماری‌های قلبی را کم کنید، حفظ رژیم غذایی مناسب یکی از کارآمدترین این روش‌هاست. به‌علاوه می‌توانید کاهش وزن را هم در کنار سلامت قلب‌تان داشته باشید و یک تیر و دو نشان بزنید. همه این کارها را می‌توانید با خواندن یک صفحه یاد بگیرید. ما در این مطلب به شما می‌گوییم که چه چیزهایی باید بخورید و چه غذاهایی را باید کنار بگذارید تا به اهداف‌تان برسید. در این نوشته ۸نکته ارائه می‌شود که توسط متخصصان قلب و عروق تدوین شدهاند.