رکنا: اصول تغذیه سالم در تمامی فصول تقریبا یکسان است. غذای سالم باید اکثر مواد مغذی و ریز مغذی بدن را تامین کند اما شما میتوانید با آمدن هر فصل تنوع بیشتری به رژیم غذایی خود بدهید تا کسلکننده نباشد؛ فصل تابستان غنی از میوهها و غذاهای خوشمزه و لذیذ است که به راحتی میتوان آنها را جایگزین غذاها و میوههای پرکالری کرد.