رکنا: زیاد ماهی میخورید؟! اگر پاسختان به این سوال منفی است، باید بگوییم که خود را از حداقل ۱۰فایده مهم سلامتی محروم میکنید. تقریبا نیمی از ما کمتر از دو وعده در هفته ماهی مصرف میکنیم؛ درحالیکه متخصصان تاکید میکنند که باید در رژیم غذایی هفتگی خود از ماهی بهعنوان یک غذای ثابت استفاده کنیم.