رکنا: تحقیقات نشان می‌دهد که گیاهخواران در مقایسه با گوشتخواران، کمتر دچار چاقی، بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت نوع دو می‌شوند. شاید همین یک نتیجه سبب شود که به گیاهخواری رو آورده باشید و بخواهید از رژیم سابق خود دست بکشید. باوجود اینکه گیاهخواری مزایای زیادی برای سلامتی دارد و شاید در این باره هر روز در رادیو و تلویزیون شنیده باشید اما گاهی اوقات گیاهخواری می‌تواند فرد پیرو این رژیم را دچار کمبود برخی مواد مغذی در بدن کند.