رکنا: از وقت استراحت، دورهمی با دوستان‌تان و رفتن به کلاس‌های مختلف موردعلاقه‌تان می‌زنید و ساعات زیادی از روز را به ورزش اختصاص می‌دهید تا بتوانید چند کیلو از وزن‌تان را کم کنید. این تقریبا وضعیت بسیاری از خانم‌هاست که از اضافه‌وزن رنج می‌برند. اما لازم است این را بگوییم که شاید در کنار ورزش و فعالیت جسمانی، باید راه‌حل را در آشپزخانه‌تان جست‌وجو کنید.